Что делать, если нет мотивации?  

Отсутствие мотивации – главная причина, по которой мы ленимся и не доводим до конца даже самые перспективные начинания.

Предлагаем 4 работающих способа вернуть мотивацию.

1.ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ
Вы должны понимать, зачем вы что-то делаете.
Вспомните, почему вы выбрали свою профессию, для чего пошли учиться, как заинтересовались любимым хобби.
Если же изначально цели не было, например, вы поступили в вуз по указке родителей или пошли в кружок вышивания за компанию с подругой, придумайте эту цель заново.
Работа может давать финансовую независимость, чувство собственной значимости и пользы. Учеба может открыть новые карьерные перспективы. Хобби часто перерастает в дело всей жизни, дарит новых знакомых.

2. ВЫБЕРИТЕ ГЛАВНОЕ
Две работы, пять курсов, спортзал, работа по дому, волонтерство, рисование, музыка, помощь родителям, встреча с друзьями. Это про вас?
Не удивительно, что у вас пропадает мотивация. Вы распыляетесь на десятки дел, а не концентрируетесь на чем-то одном.
Откажитесь от того, что не приносит вам пользы и удовольствия, чтобы было больше времени и сил на важные задачи.

3. ОТДОХНИТЕ
Эмоциональное выгорание часто приводит к тому, что нам не хочется ни работать, ни учиться, ни общаться, ни творить.
Поэтому регулярно позволяйте себе самый простой и незамысловатый отдых - поход в кафе на чашечку кофе, велопрогулку, шопинг, выходной в постели с любимыми сериалами.

4. УСТРОЙТЕ СЕБЕ СОРЕВНОВАНИЯ С ПРИЗАМИ
Мотивация часто пропадает из-за того, что жизнь превращается в рутину.
Внесите в нее немного адреналина и приятных эмоций. Например, пообещайте себе поездку в любимый город, если заработаете на следующий месяц определенную сумму.
Это пробудит в вас азарт и интерес к текущим задачам.